LES OFFRES

Coaching complet pour le trail et l'Ultra-trail.

Fixez votre objectif, nous mettons en place toutes les solutions pour l'atteindre.

PRIX : 50€ par BLOC: -20% pour les membres de l'école de trail, -10% pour les membres d'autres clubs. Possibilité de travailler à distance, les résultats sont vraiment très bons.

-1er rendez-vous TESTS en présentiel (non obligatoire): inclus la détermination des objectifs selon les possibilités d'entraînements et les capacités du moment, des tests de Vma, d'équilibre dynamique, de force, de vélocité, de montées et descentes, de votre schéma moteur pour individualiser la préparation physique et les cycles d'entraînements =100€

-BLOC 1. 1 plan d'entraînements trail personnalisé jusqu'à 40 km =50e.

     de 40 à 80 km =75e;  plus de 80 km 100

-BLOC 2. 1 plan de nutrition et hydratation jusqu'à 40 km

    de 40 à 80 km 75e; pour plus de 80 km 100e

-BLOC 3. 1 temps d'échanges illimités par sms, mail, WhatsApp, téléphone pour ajuster les entraînements = 50e / mois

-BLOC 4. 1 plan de préparation physique / renforcement musculaire spécifique adapté à votre objectif pour 2 mois = 50e.

-BLOC 5. 1 préparation mentale, à définir selon l'objectif, la séance 50e.

-BLOC 6. 1 Séance et/ ou Atelier a thème, exemple: travail de techniques en descente ou en montée, repères des défauts et corrections de la synchronisation, coordination, équilibre, proprioception, force, agilité, utilisation des bâtons, séries de tests physiques, réussir son affutage etc...50e.

-BLOC 7. Création de 3 parcours adaptés à la préparation de votre objectif 50e.

-Suivi en course, sur devis selon la logistique a mettre en place.

Tarif dégressif:

3 éléments =140e ; 4 éléments =185e , 5 éléments =230e , 6 éléments 275e

Pour toutes informations et pour démarrer la préparation dès aujourd'hui: 

          Olivier 06.09.85.81.84      ou par mail     activsports06@gmail.com   

CHRONOMETRAGE DE  COURSES

Chronométrage de vos évènements sportif, utilisation de dossards réutilisables, gestions des classements.                                                        Le pack 160 € / 100 participants  jusqu'à 1/2 journée de course.