LE COACH

Educateur sportif professionnel, diplômé d'état.                                                        J'ai complété mes compétences par des formations spécifiques:

• Entraînement Trail:                                                                                                                                       -Quantifier et Planifier les charges d'entraînements.                                                             -Physiologie et Biomécanique du coureur.

• Préparation Physique Générale.

• Nutrition Santé et Nutrition Ultra-endurance.

• Préparation mentale.

• Pilates Evolution, débutants et confirmés.

• Sport-Santé: Coeur et Forme, et  Equilibre Dynamique.

• Préférences motrices, adaptations des exercices selon le morphoprofil.

Ici on reste simple, chacun son niveau, à chacun son rythme.  mais 100% des objectifs sont atteints.

A mon actif, beaucoup de trails longues distances, en compétitions 5 à 8 par an, et beaucoup de très longues sorties en off, seul, sur plusieurs jours, sans assistance.

Que du bonheur: 175Km 10000d+ sur la Grande Traversée du Mercantour (4 jours 2025)/ Trail des Mélèzes 50km 3000d+/ THP 83km 3700d+(plusieurs fois) / TBA 67km 2800d+/ Trail des étoiles Queyras 56km 3700d+/ UTCAM 75km 5000d+/ CevenTrail 64km 2700d+(plusieurs fois)/ UTCAM 120km 8000d+/ TBA 80km3000d+ / 130Km 8000d+ sur la Grande Traversée du Mercantour (3 jours 2019) UTCAM 115km 7500d+ et bien d'autres......