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Coaching complet pour le trail et l'Ultra-trail.
Nous faisons automatiquement une série de 20 à 30 tests pour vous proposer un coaching 100% personnalisé: Analyses de foulée, à plat, en montée et descente, Vma, Fcmax, Profil énergétique, activation musculaire ainsi que la définition de votre profil moteur. Vous aurez accès à toutes vos données sur une plateforme de suivis d'objectifs, détaillant l'ensemble de vos séances et résultats de séances une fois réalisées, que se soit pour la course à pied ou le renforcement musculaire. Les résultats sont là, 100% d'objectifs validés, sans blessure et avec une très bonne récupération, sans faire d'excés de volumes d'entrainements.
LES PLANS DE PREPARATION: °°°Le pack comprend 1 rendez-vous de 20 à 30 tests, + 1 plan d'entrainements + 1 plan de préparation physique avec illustration des exercices, + 1 suivit et ajustement du plan tous les 15 jours si besoin, + 1 accès à la plateforme de coaching pour suivre votre évolution au fil du plan.
Pack jusqu'à 40km : plan d'entraînements plus préparation physique personnalisée 100€ sur 10 semaines
Pack de 40 à 80km plan d'entraînements plus préparation physique personnalisée 130€ 1 plan 14 semaines
Pack de 80 à 120km plan d'entraînements plus préparation physique personnalisée 160€ 1 plan 16 à 20 semaines
Pack de plus de 120km plan d'entraînements plus préparation physique 200€ 1 plan 20 à 25 semaines
Création de 3 parcours spécifiques pour votre entraînement 50€
Chronométrage de course, entre 200€ et 220€ pour 100 coureurs, dossards compris, demandez un devis. 0609858184 activsports06agmail.com
COACHING EN PRESENTIEL: Payable lors de la prise de rendez-vous
Accompagnement en course
SUR DEVIS au 0609858184, activsports06agmail.com
Accompagnement de préparation physique, en salle ou en extérieur 1 séance=50€, 4 séances= 160€, 10 séances=300€ demandez un devis.
Préparation mentale / Objectif / Gestion de course/ Appréhensions / Pilates etc...1 séance 50€,4 séances= 160€, 10 séances=300€ demandez un devis.
Séance, coordination, équilibre, agilité, force, proprioception, VMA, montées, descentes, renfo spécifique, Pilates 1 séance=50€, 4 séances= 160€, 10 séances=300€ demandez un devis.
Vous avez la possibilité de faire un coaching complet qui comprend: Les tests de capacités physiques, de préférences motrices, un plan d'entrainements, un plan de nutrition, un plan de préparation physique, une préparation mentale, avec suivi et création de circuits pour vos sorties longues. Les tarifs sont très variables selon l'objectif choisit et les séances en face à face à programmer selon vos besoins, demandez-moi un devis 06.09.85.81.84.
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